Dantzatu, erre kaloriak eta ondo pasa doako Zumba aplikazio onenekin! Maila guztietarako online klaseak, zuzenean zure telefonoan.
Zein da zure nahia?
IKASI ZUMBA*Eduki informatibo hau da. Gune honetan jarraituko duzu
Zumba dantzak mundu osoko milioika pertsona konkistatu ditu dibertigarria, energetikoa eta forma mantentzeko modu bikaina delako. Latino erritmoak mugimendu aerobikoekin konbinatuz, adin guztietako pertsonek goza dezaketen entrenamendu osoa eta zirraragarria eskaintzen du. Berri ona da ez duzula etxetik irten edo dirurik gastatu behar hasteko: deskargatu eskuragarri dauden doako aplikazio askoren artean bat.
Aplikazio hauek errutina osoetatik hasi eta zuzeneko klaseetaraino denetarik eskaintzen dute, eta askok komunitate aktiboak dituzte, non zure aurrerapena partekatu eta motibatuta egon zaitezkeen. Forman jartzeko eta aldi berean ondo pasatzeko modu baten bila bazabiltza, begiratu aplikazio hauek eskaintzen dituzten abantailak eta funtzioak.
Aplikazioen abantailak
Ekonomia aurrez aurreko klaseekin
Doako Zumba aplikazioekin, diru asko aurreztu dezakezu gimnasioko edo dantza estudioko tasak saihestuz. Telefono bat eta mugitzeko lekua besterik ez duzu behar.
Sarbidea edonoiz eta edonon
Aplikazioek nahi duzunean dantzatzeko aukera ematen dizute, goizez, arratsaldez edo baita laneko atsedenaldietan ere. Etxean, parkean edo bidaiatzen ari zaren bitartean ere praktikatu dezakezu.
Musika estiloen aniztasuna.
Aplikazioek erritmo latinoak dituzte, hala nola salsa, merengea, reggaetona eta cumbia, baita beste dantza estilo batzuk ere, hala nola hip hop eta afrobeata, entrenamendu anitz eta motibagarriak bermatuz.
Gorputz osoarentzako entrenamendu osoa
Zumba koreografiak besoak, hankak, sabela eta aldakak erabiltzen ditu, kaloriak erretzen, koordinazioa hobetzen eta muskuluak indartzen laguntzen duen ariketa aerobikoa eskainiz.
Maila guztietarako aukerak
Hasiberria izan edo urteak daramatzazun dantzan, aplikazioek hasiberrientzako, erdi mailako eta aurreratuentzako dantzarientzako ikasgaiak eskaintzen dituzte, urratsez urrats bideoekin.
Erabiltzaileentzako interfaze atsegina eta motibagarria
Aplikazio onenek diseinu intuitiboak, kaloria kontagailuak, denbora eta intentsitatearen arabera antolatutako ibilbideak eta motibazio mezuak dituzte motibatuta mantentzeko.
Komunitate aktiboa eta gizarte laguntza
Aplikazio askok foroak, sailkapenak eta talde erronkak dituzte, erabiltzaileen arteko laguntza sare bat sortuz eta prozesua dibertigarriagoa eta erakargarriagoa bihurtuz.
Osasun-gailuekin integrazioa
Aplikazio batzuk erloju adimendunekin eta jarduera-jarraitzaileekin sinkronizatzen dira, kaloria-gastuari, bihotz-maiztasunari eta asteroko aurrerapenari buruzko datu zehatzak emanez.
Koreografia berriekin eguneratze maiz
Aplikazioak maiz eguneratzen dira musika eta koreografia berriekin, joerekin bat etorriz eta zure entrenamenduak fresko eta zirraragarri mantenduz.
Maiz egiten diren galderak
Bai, aplikazio askok doako edukia eskaintzen dute hainbat klase eta koreografiarekin. Batzuek premium bertsioak izan ditzakete funtzio gehigarriekin, baina doako bertsioarekin entrenamendu ona egin dezakezu oraindik.
Ez! Aplikazio gehienek maila guztietarako klaseak eskaintzen dituzte. Hasiberri gisa has zaitezke eta konfiantza eta erritmoa hartzen duzun heinean aurrera egin.
Bai, aldizka praktikatzen baduzu eta dieta orekatua baduzu, Zumba kaloriak erretzeko jarduera bikaina da eta pisua galtzen lagun dezake.
Ez da ekipamendu berezirik behar. Arropa erosoa, interneterako sarbidea duen telefono mugikor edo tableta eta segurtasunez mugitzeko espazioa besterik ez.
Ezagunenetako batzuk “ZIN Play”, “Zumba Fitness”, “Dance Fit Studio”, “Zumba Workout”, “Just Dance Now” eta “FitOn” dira, guztiak Android eta iOS aplikazio dendetan eskuragarri.
Idealena astean 3-5 aldiz praktikatzea da Zumba, gutxienez 30 minutuz saio bakoitzeko, onura kardiobaskularrak eta fisikoak lortzeko.
Gehienek abesti ezagunak edo arrakasta ezagunen remixeak dituzte, eta horrek esperientzia dibertigarriagoa eta aurrez aurreko klaseetatik gertuagokoa egiten du.
Edozein jarduera fisikorekin gertatzen den bezala, garrantzitsua da aurretik berotzea eta ondoren luzatzea. Saihestu mugimendu bortitzak eta errespetatu zure gorputzaren mugak.
Bai! Aplikazio askok adin guztietarako egokiak diren klase arinagoak eta dibertigarriagoak eskaintzen dituzte. Hala ere, beti da ideia ona osasun-profesional batekin kontsultatzea edozein jarduera intentsibo hasi aurretik.
Aplikazio batzuek lineaz kanpo ikusteko klaseak deskargatzeko aukera ematen dute, eta hori aproposa da interneterako sarbiderik ez duten lekuetan trebatu nahi dutenentzat.
