Плешите, сагоревајте калорије и забавите се уз најбоље бесплатне Зумба апликације! Онлајн часови за све нивое, директно на ваш телефон.
Која је твоја жеља?
НАУЧИТЕ ЗУМБУ*Ово је информативни садржај. Наставићете на овој страници
Зумба плес је освојио милионе људи широм света јер је забаван, енергичан и одличан начин да останете у форми. Комбинујући латино ритмове са аеробним покретима, пружа комплетан и узбудљив тренинг у којем могу уживати људи свих узраста. Добра вест је да не морате да напуштате свој дом или трошите новац да бисте почели — само преузмите једну од многих доступних бесплатних апликација.
Ове апликације нуде све, од комплетних рутина до часова уживо, а многе имају активне заједнице где можете делити свој напредак и остати мотивисани. Ако тражите начин да се доведете у форму и истовремено се забавите, погледајте погодности и функције које ове апликације нуде.
Предности апликација
Економија са наставом лицем у лице
Са бесплатним Зумба апликацијама, можете уштедети много новца избегавајући трошкове теретане или плесног студија. Све што вам је потребно је телефон и простор за кретање.
Приступ било када, било где
Апликације вам омогућавају да плешете кад год желите, било да је ујутру, увече или чак током пауза на послу. Такође можете вежбати код куће, у парку или док путујете.
Разноликост музичких стилова
Апликације садрже латино ритмове као што су салса, меренге, регетон и кумбија, као и друге плесне стилове попут хип хопа и афробита, обезбеђујући разноврсне и мотивишуће тренинге.
Комплетан тренинг за цело тело
Зумба кореографија укључује руке, ноге, стомак и кукове, пружајући аеробну вежбу која помаже у сагоревању калорија, побољшава координацију и јача мишиће.
Опције за све нивое
Без обзира да ли тек почињете или плешете годинама, апликације нуде часове за почетнике, средње напредне и напредне плесаче, са видео записима корак по корак.
Једноставан и мотивишући интерфејс
Најбоље апликације имају интуитивне распореде, бројаче калорија, стазе организоване по времену и интензитету и мотивационе поруке које ће вас мотивисати.
Активна подршка заједнице и друштва
Многе апликације садрже форуме, рангирања и групне изазове, стварајући мрежу подршке између корисника и чинећи процес забавнијим и занимљивијим.
Интеграција са здравственим уређајима
Неке апликације се синхронизују са паметним сатовима и праћењем активности, пружајући тачне податке о потрошњи калорија, откуцајима срца и недељном напретку.
Честа ажурирања са новим кореографијама
Апликације се често ажурирају новом музиком и кореографијом, пратећи трендове и одржавајући ваше тренинге свежим и узбудљивим.
Често постављана питања
Да, многе апликације нуде бесплатан садржај са разним часовима и кореографијама. Неке могу имати премијум верзије са додатним функцијама, али и даље можете добро да вежбате и са бесплатном верзијом.
Не! Већина апликација нуди часове за све нивое. Можете почети као почетник и напредовати како стичете самопоуздање и темпо.
Да, све док редовно вежбате и имате уравнотежену исхрану, Зумба је одлична активност за сагоревање калорија и може помоћи у губитку тежине.
Није потребна никаква посебна опрема. Само удобна одећа, мобилни телефон или таблет са приступом интернету и простором за безбедно кретање.
Неке од најпопуларнијих укључују „ZIN Play“, „Zumba Fitness“, „Dance Fit Studio“, „Zumba Workout“, „Just Dance Now“ и „FitOn“, а све су доступне у продавницама апликација за Андроид и иОС.
Идеално би било да вежбате Зумбу 3 до 5 пута недељно, најмање 30 минута по сесији, како бисте постигли кардиоваскуларне и кондиционе користи.
Већина њих садржи популарне песме или ремиксе познатих хитова, што искуство чини забавнијим и сличнијим часовима лицем у лице.
Као и код сваке физичке активности, важно је да се претходно загрејете, а затим истегнете. Избегавајте нагле покрете и поштујте границе свог тела.
Да! Многе апликације нуде лакше, забавније часове који су погодни за све узрасте. Међутим, увек је добра идеја да се консултујете са здравственим радником пре него што започнете било какву интензивну активност.
Неке апликације вам омогућавају преузимање часова за гледање ван мреже, што је идеално за оне који желе да тренирају на местима без приступа интернету.
