Sumayaw, magsunog ng calories at magsaya sa pinakamahusay na libreng Zumba app! Mga online na klase para sa lahat ng antas, diretso sa iyong telepono.
Ano ang iyong hiling?
MATUTO NG ZUMBA*Ito ay impormasyong nilalaman. Magpapatuloy ka sa site na ito
Ang pagsasayaw ng zumba ay nanalo sa milyun-milyong tao sa buong mundo dahil ito ay masaya, masigla at isang mahusay na paraan upang manatiling maayos. Pinagsasama ang mga Latin na ritmo sa mga aerobic na paggalaw, nagbibigay ito ng kumpleto at kapana-panabik na pag-eehersisyo na maaaring tangkilikin ng mga tao sa lahat ng edad. Ang magandang balita ay hindi mo kailangang umalis sa iyong tahanan o gumastos ng anumang pera upang makapagsimula — i-download lang ang isa sa maraming libreng app na available.
Ang mga app na ito ay nag-aalok ng lahat mula sa buong gawain hanggang sa mga live na klase, at marami ang may mga aktibong komunidad kung saan maaari mong ibahagi ang iyong pag-unlad at manatiling motivated. Kung naghahanap ka ng paraan para maging maganda at magsaya nang sabay, tingnan ang mga perk at feature na inaalok ng mga app na ito.
Mga Bentahe ng Aplikasyon
Ekonomiya na may face-to-face na mga klase
Sa mga libreng Zumba app, makakatipid ka ng malaking pera sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga bayarin sa gym o dance studio. Ang kailangan mo lang ay isang telepono at espasyo para makagalaw.
I-access anumang oras, kahit saan
Binibigyang-daan ka ng mga app na sumayaw kahit kailan mo gusto, umaga man, gabi, o kahit na sa mga pahinga mo sa trabaho. Maaari ka ring magsanay sa bahay, sa parke, o habang naglalakbay.
Iba't ibang istilo ng musika
Nagtatampok ang mga app ng mga Latin na ritmo gaya ng salsa, merengue, reggaeton at cumbia, pati na rin ang iba pang mga istilo ng sayaw gaya ng hip hop at afrobeat, na tinitiyak ang magkakaibang at nakakaganyak na mga ehersisyo.
Kumpletuhin ang ehersisyo para sa buong katawan
Ang zumba choreography ay kinabibilangan ng mga braso, binti, tiyan at balakang, na nagbibigay ng aerobic exercise na tumutulong sa pagsunog ng mga calorie, pagpapabuti ng koordinasyon at pagpapalakas ng mga kalamnan.
Mga pagpipilian para sa lahat ng antas
Nagsisimula ka man o nagsasayaw sa loob ng maraming taon, nag-aalok ang mga app ng mga aralin para sa mga baguhan, intermediate, at advanced na mananayaw, na may mga step-by-step na video.
User-friendly at motivating interface
Ang pinakamahuhusay na app ay may mga intuitive na layout, calorie counter, track na nakaayos ayon sa oras at intensity, at mga motivational na mensahe para mapanatili kang motivated.
Aktibong suporta sa komunidad at panlipunan
Maraming mga app ang nagtatampok ng mga forum, ranggo at hamon ng grupo, na lumilikha ng network ng suporta sa pagitan ng mga user at ginagawang mas masaya at nakakaengganyo ang proseso.
Pagsasama sa mga kagamitan sa pangangalagang pangkalusugan
Nagsi-sync ang ilang app sa mga smartwatch at tagasubaybay ng aktibidad, na nagbibigay ng tumpak na data sa paggasta ng calorie, tibok ng puso, at lingguhang pag-unlad.
Madalas na pag-update sa mga bagong koreograpiya
Ang mga app ay madalas na ina-update gamit ang bagong musika at koreograpia, na sumusunod sa mga uso at pinananatiling bago at kapana-panabik ang iyong mga ehersisyo.
Mga Madalas Itanong
Oo, maraming app ang nag-aalok ng libreng content na may iba't ibang klase at koreograpia. Ang ilan ay maaaring may mga premium na bersyon na may mga karagdagang feature, ngunit maaari ka pa ring makakuha ng magandang ehersisyo gamit ang libreng bersyon.
Hindi! Karamihan sa mga app ay nag-aalok ng mga klase para sa lahat ng antas. Maaari kang magsimula bilang isang baguhan at umunlad habang nakakakuha ka ng kumpiyansa at bilis.
Oo, hangga't regular kang nagsasanay at may balanseng diyeta, ang Zumba ay isang mahusay na aktibidad para sa pagsunog ng mga calorie at makakatulong sa pagbaba ng timbang.
Walang kinakailangang partikular na kagamitan. Kumportableng damit lang, isang cell phone o tablet na may internet access at espasyo para makagalaw nang ligtas.
Ang ilan sa mga pinakasikat ay kinabibilangan ng "ZIN Play", "Zumba Fitness", "Dance Fit Studio", "Zumba Workout", "Just Dance Now" at "FitOn", lahat ay available sa mga Android at iOS app store.
Sa isip, dapat kang magsanay ng Zumba 3 hanggang 5 beses sa isang linggo, nang hindi bababa sa 30 minuto bawat session, upang makakuha ng mga benepisyo sa cardiovascular at fitness.
Karamihan sa kanila ay nagtatampok ng mga sikat na kanta o remix ng mga kilalang hit, na ginagawang mas masaya ang karanasan at mas malapit sa mga harapang klase.
Tulad ng anumang pisikal na aktibidad, mahalagang magpainit muna at mag-stretch pagkatapos. Iwasan ang biglaang paggalaw at igalang ang mga limitasyon ng iyong katawan.
Oo! Maraming app ang nag-aalok ng mas magaan, mas nakakatuwang mga klase na angkop para sa lahat ng edad. Gayunpaman, palaging magandang ideya na kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan bago simulan ang anumang matinding aktibidad.
Binibigyang-daan ka ng ilang app na mag-download ng mga klase para panoorin offline, na mainam para sa mga gustong magsanay sa mga lugar na walang internet access.
